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03-08
夏天的每一天都非常炎热。
人们会选择冷饮、花草茶等来解暑。
其实，最适合夏天饮用的饮料就是热茶。
中医认为，夏季火为主气，最容易灼伤人体、消耗津液，使人体出现燥热口渴、头晕目眩、心慌气短等症状。
老年人（老人食品）脏腑功能衰退，津液萎缩，气血不足，更容易中暑、中暑。
之所以喝茶防暑，是因为茶具有清热解暑、生津止渴、强心利尿的作用。
唐代陈藏器在《本草拾遗》中说：茶能“止渴利尿”。
明代大药理学家李时珍在《本草纲目》中对茶高度评价：“茶苦寒，最能降火，火为百物之源。
”病，火降则上清。
”“温饮则因寒气而降火，热饮则茶借助火气而升散。
”现代医学研究表明，热茶中溶解的咖啡因、可可碱、茶碱及芳香物质能刺激大脑神经，帮助调节体温中枢，强心利尿，促进血液循环，增加肾血流量，加快新陈代谢，并使体内多余的热量随尿液排出体外，喝热茶可以促进体表血液流动，打开汗孔，放松汗腺，促进排汗，散热。
9分钟后可降低皮肤温度1℃至2℃，降温可维持15分钟以上。
老年人因体液不足而出现口干咽干的情况。
茶多酚、糖氨基酸（茶叶中含有的氨基酸食品）和多种芳香物质，能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的作用。
患有肥胖、高脂血症、心脑血管疾病等慢性病的老年人，在炎热的夏季容易中暑。
茶叶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分可以保护心血管健康（保健食品），降低胆固醇和血脂，保护造血功能，降低白细胞，增强抗病能力。
因此，喝茶对于强身健体、预防中暑极为有益。
但是喝茶要科学。
一次不要喝太多茶，要慢慢喝；茶宜清淡适度。
炎热的夏天，你可以一个人慢慢喝功夫茶，也可以邀请两三个朋友在树荫下小酌一杯，边喝茶边说说笑笑。
炎热的天气消失了，你可以得到夏天的欢乐、凉爽和健康。
相关知识：盛夏多喝茶解暑，可以清热，更健康。
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祛热清热，让你更健康。
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