派雅门窗启动520超级品牌日，开启生活“深度舒适”新时代
03-07
失眠为什么长期治疗治不好？临床上，不少患者抱怨为什么长期治疗无法治愈失眠。
美神研究发现，原因大致有：诊断不清；不规律用药；无法改变自己不良的生活方式，常常让自己的生物钟处于紊乱状态；一个人无法改变自己的一些性格，比如追求完美。
“世界睡眠日”的设立，极大地推动和促进了我国睡眠研究和临床工作。
尤其是在中国睡眠研究会的重视和宣传下，睡眠问题的研究取得了长足的进展。
美神发现，目前全球约有30%的人患有睡眠疾病，我国这一比例为20%~30%；睡眠疾病带来的疼痛会严重影响生活质量和工作效率。
美神提出，睡眠是人类最基本的生理活动。
睡眠疾病不仅与生理、心理有关，还会影响白天的工作和生活。
有效控制睡眠疾病不仅可以改善个人健康，也对社会发展产生积极影响。
这很有道理。
美神认为：“要享受生活，睡眠是最重要的。
”那么，怎样做才能拥有高质量的睡眠呢？在此，美神提出一些建议。
第一：放下手头的事情，放松身体，放空心情，不要把生活和工作的事情拖到床上。
美神建议最好培养1-2项与工作无关的兴趣爱好，比如种花种草、喂鱼喂鸟、书法绘画等。
第二：知足常乐。
所有疾病都是由愤怒引起的，所有愤怒都是由思想引起的，所有快乐都是由愤怒引起的。
第三：从卧室中减去电视、电脑、手机、挂钟（卧室装修效果图），减少空调的使用时间。
美神说，因为现代化的设备和用品太多，会扰乱我们的生活。
睡前听音乐、看书、放松心情都是帮助睡眠的好方法。
第四，使用适合自己的床垫（床垫装修效果图）。
床垫作为与睡眠密切相关的床上用品，对睡眠质量的影响是众所周知的。
美神表示，选择面料柔软亲肤、透气性好、能适当容纳睡眠者的床垫，会有效增加睡眠深度。
美神研究睡眠艺术几十年，在家具行业取得了可喜的成就，美神床垫得到了很多人的认可。
美神认为，理想的床垫取决于仰卧时能否保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时能否保持腰椎侧弯。
满足这两方面是床垫舒适无病的关键。
，能更好地承受人体的重量，对各关节、肌肉、骨骼起到保健作用，有助于睡眠。
总而言之，养成良好的失眠习惯才能创造高质量的睡眠。
美神表示，一旦人们养成了健康睡眠的好习惯，在日常生活中形成了规律的作息，潜意识就会参与你的睡眠控制，“生物钟”就像计时器一样准确。
时间一到，自然就会产生睡意。
一切就是这么简单。
，太简单。
相关知识 美神：为什么失眠长期治不好 美神：健康睡眠不再是梦 美神实业 江巧红：主推“环保”床垫 重视功能性 美神实业：家具行业标准化有任重道远 美神床垫真正的终极睡眠环境应该是这样的 美神床垫——真正的终极睡眠环境应该是这样的。
美神实业：脚踏实地，勇攀高峰。
美神床垫：女人的美丽源于睡眠。
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